10 karer stilte opp på badeplassen ved Bogstad med staver klare for elghufs i Blodsliter traseen. Det er del av oss som begynner å bli godt kjent her. Etter 10 minutters oppvarming ble følgende serie gjennomført. 2-2-3-3-4-3-3. Det ble kjørt helt opp til toppen av Tryvann. Rolig jogging tilbake med bursdagsang til Mellbye midt i…
Lurer du på hvordan du ligger an på treningstatistikken kan du se mer av den under her.
10 karer møtte i Nadderudhallen fredag 19/9 kl. 18:00 for å lære å crawle. Instruktøren var sånn passe imponert, og lurte på om Engern var i dårlig form siden han pustet og peste slik… Mange lå på stedet hvil da beinspark teknikken skulle testes ut. 8 karer stilte på MTB runden på lørdag kl. 10:00 med Kikutrunde og…
Tiltross for utrygt vær og nylig regnskur, var det bra frammøte på rulleski klassisk fra Badeplassen denne søndagen. Følgende 10 får registrert frammøte: Øystein L. Hans, Kjetil, Sven-Narve Børstad, Sølve, Eivind, Andreas E., Erik B., Anders og Knut E (treningsleder). Det var endel som hadde sesongstart og det var litt dårlig utstyr sjekk – Erik…
Siste løpeøkt før alle reiser på ferie er fra Fossum klubbhus kl 1830. For å motivere til oppmøte så teller denne treningen 2x. Be there!!!
De som ikke fikk med seg turen i dag på MTB inviteres til bonus tur fra Statoil Bogstad kl. 1100 søndag 25/5.